工作中不忘给自己减压

安粮实业 牛腾飞

现如今，不管是工作还是生活中，听到最多的一个词就是“压力”。不少人因为压力大产生了各种身体不适，给工作和精神面貌都带来很大负面影响。在我的身边，就有不少这样的群体。这些上班族虽然工作体面且备受他人羡慕，但他们所付出的工作量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致上班族精神长期处于高度紧张的状态。在经历了一天激烈的打拼后，不少上班族会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。

如今在大城市里，一群人见面最常说的话就是“忙”，工作以外的活动和社交全都“没时间”，那些曾经最基本的业余休闲，现在看来居然有点奢侈。“工作”这个词，90%以上的人是都躲不掉的。职业考验幸福，职业决定人生。为了适应各种不同的工作强度，人们不得不去补充各种新专业和新知识。在面对疲惫与压力时，有人在工作中忍耐，有人通过跳槽等方式去躲避，可跳来跳去也没跳出一个属于自己归属的幸福感。

如果因为工作让人失去本应有的快乐，不妨试着放松一下自己紧绷的神经，暂时远离手中看似“不可能完成”的任务，大不了就是少赚点钱嘛！钱可以买到钟表但不可以买到时间；钱可以买到一张床但不可以买到充足的睡眠；钱可以买到医疗服务但不可以买到健康；钱可以买到血液但不可以买到生命……

在工作中，可以时常用枸杞水、乌龙茶之类的润润嗓；可以用几盆花花草草养养眼；可以悄悄地躲到会议室睡会午觉；可以主动申请跑外勤散步又散心；可以在不干扰工作时听听放松的音乐……别让大脑一天到晚都被工作占据，情绪、心情都被这样那样的事情所左右，这样的话，哪还有时间顾及自己和家人的需要呢？所以要记住，再忙也要分出一些时间给家人、朋友以及自己的兴趣爱好，这样生活才会更快乐、更有乐趣！

在工作压力侵蚀情绪的日子，我们要养成一个习惯——每当下班之前，不妨像收拾办公桌一样也整理一下你的心情，别忘了把那份难释的工作压力塞进提包，锁进抽屉，而不是带回家去……这样，明天的你肯定会以一种轻松愉悦的姿势去掸拂那桌上栖了一宿的尘灰。